jak gif

czy ja wiem... jak jelfe szamałem to już od 3 dnia przy 20mg ssanie miałem jak stąd do biłgoraju A tutaj troszkę apetyt na +(chociaż nie zapycha mnie jak niektórych) i może pompa lepsza... W przyszłym tygodniu więcej będę mógł powiedzieć raczej

wlasnie ale to zalezy ile jezdzisz i jak beta wiadomo sporo pali a np taki samochod do roboty czy podobnie to omega jak chcesz zaszalec to beta

[...] 150g ryz 100g kieliszek oliwy z oliwek (ryz polany pysznym tluszczem z kuraka ) planowana jeszcze kolacja ze 100g owsianki, 150g twarogu + kieliszek oliwy z oliwek trening: dnt odczucia: ogolnie od takiej ilosci kalori czuje sie konkretnie nabity masakra jak ostatnie dwa dni mialem troche gorsza diete i odrazu wyglad przed lustrem duzo gorszy

To nawet ciekawie:) I dumny jestem z Ciebie jeżeli chodzi o słodycze MS na pewno pójdzie tak dobrze jak wczorajsze ;) Obyś dziś też pospała dobrze, żeby zacząć nowy tydzień z dobrym humorkiem jak dziś;] Dobranoc :):):) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-24 21:53:49

Rzadko sie wpisuje w zenskich dziennikach ale jak juz wpadlem to cos napisze. Sylwetka jak dla mnie dobra - nie za chudo, nie za grubo. Troche udoskonalic i bedzie bardzo dobrze Jak nie zapomne, to bede wpadal Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-01-24 21:54:09

Pati, no wlasnie ze nie cwiczylam Zauwaz,ze w poprzednim treningu nie bylo dodatkowych cw takich jak brzuchy czy scyzoryki itp. Przysiady i MC duzo podzialaly jak mi sie wydaje. Akurat to na czym mi zalezalo jeszcze musze dopracowac, aaale jeszcze duzo czasu przede mna Kenio mam zamiar jeszcze popracowac nad dolna polowa i barkami-mowilam od [...]

[...] to od 6grudnia sa takie same. Ciekawe czy waga poszla w gore przez te 2cm extra czy to moze miesnie W zasadzie nie jest tak zle na to co jadlam i cwiczylam. Moglo by byc lepiej jak bym sie trzymala zalozen. Jest szansa na przyszlosc (nie ma swiat poki co) stworzyc cosik Mileog wieczorku Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-01-24 22:46:16

Cześć! Wczoraj było średnio, dzisiaj nie wiem ale idę na aero zaraz docelowo tradycyjnie 60-70min, ale jak padnę w połowie to nie będę dalej próbował King Odin is back! and alive! ################################### Lukrecja - no przy przeziębieniu właśnie ciut podjadłem Patryk - foty widziałeś? Bachman - Bathory jest ok takie epickie trochę [...]

zyrafko jeszcze przysiadt mozna robic z dwoma sztangielkami tez tak robiłam jak nie miałam stojaka vena oj ta wytrzymałosciówka to był mord ,ale dasz rade ember wszystkie treningi od obliques sobie zapisuje ciesz sie ze tez bedziecie z nich korzytać co do faworków to na wadze 0,6kg wiecej ,dzis rano waga pokazła 61,5kg.Ale nie wiem czy dzieki tym [...]

[...] jest sie w oczach wykladowcow zawsze takim zlamasem? Bo nie wiem, czy bedac po tej drugiej stronie inaczej sie na studentow patrzy A moze tylko trafilam na tempertyne jakas i przede mna jeszcze wielu pracowitych, zdolnych i zdeterminowanych studentow? A moze w dzisiejszych czasach Mozgu sie nie uzywa tylko komputera? Mam nadzieje, ze [...]

Jarenka rewelacyjnie ci idzie Wychodzi na to, ze mieszkasz jakies 15km ode mnie Gdybys sie zdecydowala w tym roku startowac w Marselisløbet: http://www.marselislobet.dk/ to daj znac, przyjde pomachac ci polska flaga A propos diety Izy Wydaje mi sie, ze kazdy, kto utrzymuje wage poprzez aktywnosc fizyczna i jest zadowolony ze swojego [...]

Activ "padłem" powstań-Powerade "Siedzę sobie w bluzie Activlab'u" już niedługo "A czuje ze Wojtek referat jakis yebnie zaraz " widzę, ze pamiętasz stare czasy Ale nie eseju nie bedzie ;] "jak widze ile na NK znajomych panienek/gosci w moim wieku czy mlodsze dodaja kolejne zdjecia z malymi dziecmi.....to jest [...]

****a jak tu nie kochać rozmów ludzi z uderzanych :D

No i doczytalam na spokojnie w domciu Fajny plakacik Sporo tego sie zebralo, tym bardziej ze zdj wrzuciles Przegoniles juz przeziebienie? Wylecz sie ladnie, zdrowie najwazniejsze Acha i pytanko sernik to jakis specjalny ze go tak bezkarnie zajadasz? Jak tak to daj znac czy dobry i gdzie mozna znalezc przepis (uwielbiam sernik) Milego

[...] raz cisne i chce 2-3 razy. 6te powtorzenie praktycznie bez pomocy i jeszcze pol siodmego. to dziwne bo 3 tygodnie nie moglem zrobic 6 pelnych z ciezarem 75kg. widocznie jakos psychicznie sie zablokowalem na tym ciezarze, jest zayebiscie 5. barki-2 serie po 10powt 30kg na koniec trenincu postanowilem pierwszy raz sprobowac samym gryfem jak [...]

wow. jakos dałam radę więc dzisiejszy dzień spokojnie na +. trening siłowy ok, miesnie czuje, chociaz nie wzielam zbyt duzych obciazen bo to w koncu pierwszy taki no 'powazniejszy' trening .. zrobiłam jeszcze trening brzucha z postu Obliques potem aeroby i streching mam nadzieje ze jutro wstanę z dietą tez okey, nie chodzę głodna więc tez jest [...]

Laurcia !!! co tam u ciebie jak sesyja wpadaj jak najczęściej . Buziaki Dobrej nocki LuLu Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-01-25 23:19:52

[...] tancerka - w różnych miejscach mam Bachman - kiedyś bym pojechał, ale teraz to bardziej Jex Thoth itd mnie kręci w głowie siedzą mi tylko stare albumy jak "Ride..", "Spreading.." itd itd Myron - jakbym miał pewność, że zagrają tylko kawałki z pierwszych 2 albumów to bym pojechał Lukrecja - dziękuję za [...]

Dobre ja też zawsze miałam tak dobre notatki, że pół roku, które o tym wiedziało, chciało je sobie skserowac ale to było do czasu jak nie stwierdziłam, że studia są do d**, a wykładowcy też mają nas w d*** Miałam np. taką sytuacją, że nie byłam na ani jednym wykładzie i może na czterech ćwiczeniach, a z egzaminu dostałam 4, a z ćwiczeń 5 i to [...]

A ja tam mam klopoty z tabliczka mnozenia I myle prawa reke z lewa A jeszcze mi sie przypomnialo jak kiedys taki starszy profesor robil wyklady z foliami na rzutniku kto tam wtedy o PP slyszal, chcial cos tam poprawic i zamiast napisac na folii, to napisal na scianie Albo dmuchal dla nas balony na wykladzie... Albo strzelal z zabawkowego luku [...]